Son güncelleme

Rüyada eski sevgiliyi görmek: araştırmalar ne diyor

Rüyada eski sevgiliyi görmek yaygındır ve tek başına onu geri istediğin anlamına gelmez. 425 öğrencinin 1.612 rüyasını inceleyen bir günlük çalışmasında katılımcıların yaklaşık altıda biri en az bir rüyasında eski bir partner gördü3; bu rüyalar ayrılıktan yıllar sonra bile sürüyor2. Araştırmalar onları ilişkinin ne kadar yakın olduğuna ve eski sevgilinin uyanıkken aklını ne kadar meşgul ettiğine bağlıyor1,4.

Eski sevgililer rüyalarda ne sıklıkla görünüyor?

Alman rüya araştırmacısı Michael Schredl bu konuyu birkaç açıdan inceledi ve rakamlar birbirini tutuyor. Bir günlük çalışmasında 425 öğrenci toplam 1.612 rüya bildirdi. Şimdiki partner rüyaların yüzde 16,94'ünde, eski partner yüzde 4,78'inde görüldü; öğrencilerin yüzde 39,06'sı en az bir kez partnerini, yüzde 15,76'sı en az bir kez eski partnerini rüyasında gördü3. Yaş ortalaması 54 civarında olan 1.695 yetişkinle yapılan çevrimiçi bir ankette ise insanlar rüyalarının yaklaşık yüzde 8'inde eski bir partner, yaklaşık yüzde 21'inde şimdiki partner olduğunu tahmin etti; eski partner rüyaları ayrılıktan yıllar sonra bile oldukça sıktı2,3.

Rüyalarda eski partnerler: üç çalışma
ÇalışmaMalzemeEski partner rüyaları
Schredl 2018{1}Bir erkeğin 10.952 rüyalık dizisiBekâr olduğu ve ayrılıkların çoktan geride kaldığı bir yılda rüyaların %3,37'si
Schredl ve ark. 2020{2}Çevrimiçi anket, 1.695 yetişkinRüyaların tahminen %8'i (partner: yaklaşık %21)3
Schredl ve Wood 2021{3}425 öğrenciden 1.612 rüya raporuRüyaların %4,78'i; kişilerin %15,76'sında en az bir kez

Eski sevgilimi yıllar sonra neden hâlâ rüyamda görüyorum?

En açık ipucu tek bir uzun kayıttan geliyor. Schredl, bir erkeğin birkaç ilişki boyunca tuttuğu 10.952 rüyalık bir diziyi inceledi. Her ilişki sürerken partner rüyaların yüzde 6 ile 23'ünde görünüyordu. 2013'te, bekârken ve ilişkiler çoktan bitmişken, rüyalarının yüzde 3,37'sinde hâlâ eski bir partner vardı. Belirli bir eski sevgilinin ne sıklıkla döndüğünü en iyi yordayan şey, birlikteyken rüyalarda ne sıklıkla göründüğüydü; Schredl bunu ilişkinin ne kadar yakın olduğunun bir göstergesi olarak okuyor1. Tek bir kişi herkes adına konuşamaz, ama desen anket verileriyle örtüşüyor: eski partner rüyaları ayrılıktan sonra seyrekleşir ama kaybolmaz, en çok önem taşıyanlar da en uzun kalır1,2.

Süreklilik hipotezinin öngördüğü de bu. Rüyalar uyanık hayattan beslenir; rüya günlüklerini günlük etkinlik kayıtlarıyla karşılaştıran çalışmalar, insanların zaman ayırdığı şeylerin rüyalarına yansıdığını, ama bu oranın deneyimin türüne göre değiştiğini gösteriyor6. Yıllarca paylaşılan bir hayat, içinde tek bir kişinin bulunduğu kocaman bir anı birikimi bırakır; rüya gören zihin, ilişkiyle hiç ilgisi olmayan sahneler için bile bu birikime uzanır. Bunun nasıl işlediğini neden rüya görürüz yazısında bulabilirsin.

Eski sevgiliyle ilgili rüyalarda neler oluyor?

Eski partner rüyaları, partner rüyalarının hüzünlü bir versiyonu değil. Öğrenci günlüğü çalışmasında eski sevgiliyle rüyadaki etkileşimler şimdiki partnerle olanlardan daha sık olumsuz bir tondaydı; ama aynı zamanda daha fazla dostluk, daha fazla olumlu ve erotik etkileşim içeriyordu. Eski sevgili daha sık konuşulmadan yalnızca görülüyor, ayrılık da daha sık açıkça dile getiriliyordu. Yazarlar, şimdiki partnerle ilgili rüyaların daha sıradan olma eğiliminde olduğunu düşünüyor3. Yetişkin anketinde de eski partner rüyaları partner rüyalarından daha az olumluydu, ama tonları karışıktı2.

İnsanlarla uyanıkken nasıl bir bağ kurduğun, rüyalarında nasıl davrandıklarını da etkiliyor. Altı ay ya da daha uzun süredir ilişkisi olan 61 öğrenciyle yapılan bir çalışmada partnerine güvenli bağlananların partner rüyaları, zor durumdaki birinin yardım istediği ve yardımı aldığı güvenli bir senaryoya daha çok uyuyordu5. Bu çalışma eski sevgililere değil şimdiki partnerlere bakıyordu; yine de rüyadaki kişinin, ona bağlı duyguları taşıdığını düşündürüyor. Rüya partnerinin seni aldatmasıyla ilgiliyse rüyada aldatılmak sayfası bunu ele alıyor.

Boşanma çalışmaları ne gösteriyor?

Rosalind Cartwright onlarca yılını boşanma sürecindeki insanların rüyalarını incelemeye verdi. Bir çalışmada o ve arkadaşları, 20'si depresyonda olan 30 kişiyi boşanmanın beş ayı boyunca izledi ve birkaç gece her REM döneminde uyandırdı. Kişi uyanıkken eski eşiyle ne kadar meşgulse, eski eş rüyalarında o kadar sık bir karakter olarak görünüyordu. İzlem sırasında depresyonu geçmiş olanların rüyaları daha gelişkindi; eski eşle ilgili rüyaları duygu taşıyor ve başka anılarla bağlantılıydı. Depresyonu sürenlerin rüyalarında ise ikisi de yoktu4. Çalışma küçük ve ilişkisel; rüyanın iyileşmeye yol açtığını gösteremez. Ama eski sevgiliyle ilgili rüyaların, hâlâ üzerinde çalıştığın şeyin peşinden gittiğini gösteriyor.

Eski sevgiliyi gördüğün bir rüyayla ne yapabilirsin?

Tarihiyle birlikte yaz ve o gün neler olduğuna dair bir satır ekle: bir mesaj, bir şarkı, yeni bir ilişki, bir yıldönümü ya da görünürde hiçbir bağlantısı olmayan zor bir hafta. Birkaç ay içinde bir rüya günlüğü, eski sevgilinin belli türden günlerde mi döndüğünü ve rüyaların tonunun değişip değişmediğini gösterir. theDreamly'nin diliyle söylersek Jungcu okuma o kişinin sende neyi temsil ettiğini, bilişsel okuma ise ayrılık hakkında şimdi kendine ne anlattığını sorar. Aynı sahne dönüp duruyorsa tekrarlayan rüyalar rehberi bazı rüyaların neden tekrarlandığını anlatıyor.

Rüya tabirlerinde eski sevgiliyi görmenin bir barışmanın habercisi olduğu ya da birinin seni düşündüğü sık sık söylenir. Birçok insanın duyduğu yorumlar bunlar; ama araştırmalarda rüyaları başka biri ya da gelecek hakkında bir mesaj olarak okumayı destekleyen hiçbir şey yok. Bir rüyadan makul olarak ne kadar şey çıkarılabileceği rüya yorumu sayfasının konusu.

Ayrılıktan sonraki rüyalar çoğu zaman acı verir; bu tek başına endişe sebebi değil. Ayrılıktan sonra çökkünlük, uykusuzluk ya da hiçbir şeyden zevk alamama haftalarca sürüyorsa, rüyalar şiddet içeren ya da korkutucu bir ilişkiyi tekrar tekrar oynatıyorsa veya uyumaktan korkar olduysan bir hekimle ya da terapistle konuş. Cartwright'ın çalıştığı kişiler, boşanması depresyona dönüşmüş insanlardı4; depresyon tedavi edilebilir.

Sık sorulan sorular

Rüyada eski sevgiliyi görmek ne anlama gelir?

Araştırmalar sabit bir anlam vermiyor. Eski partnerle ilgili rüyalar yaygın ve ilişkinin ne kadar yakın olduğunu, eski sevgilinin uyanıkken aklını ne kadar meşgul ettiğini izleme eğiliminde1,4. Onu geri istediğini ya da onun seni düşündüğünü göstermez. Rüyanın nasıl hissettirdiği ve önceki gün neler olduğu, başlamak için daha iyi yerler.

Ayrıldıktan yıllar sonra eski sevgiliyi rüyada görmek normal mi?

Evet. 1.695 yetişkinle yapılan çevrimiçi bir ankette eski partner rüyaları ayrılıktan yıllar sonra bile oldukça sıktı2. Bir erkeğin 10.952 rüyalık günlüğünde, bekâr olduğu ve ilişkilerin çoktan bittiği bir yılda rüyaların yüzde 3,37'sinde hâlâ eski bir partner görünüyordu1.

Eski sevgiliyi rüyada görmek onu hâlâ sevdiğim anlamına mı gelir?

Şart değil. Rüyalar anılardan beslenir ve yıllarca paylaşılan bir hayat, içinde tek bir kişinin olduğu pek çok anı bırakır. 425 öğrenciyle yapılan bir günlük çalışmasında eski sevgiliyle ilgili rüyalar şimdiki partnerle ilgili olanlardan daha sık olumsuzdu, ama daha fazla dostluk ve erotik içerik de taşıyordu3. Rüya bir hüküm değil, duyguların bir karışımını yansıtır.

Yeni bir ilişkim varken neden eski sevgilimi rüyamda görüyorum?

Eski partnerler, şimdiki durumun ne olursa olsun, ayrılıktan uzun süre sonra da rüyalarda görünmeye devam eder; şimdiki partnerlerden daha düşük bir oranda2,3. Yeni bir ilişki uyanıkken eskisini de akla getirebilir ve uyanıkken aklını meşgul eden şey rüyalara taşınma eğilimindedir4. Bu, yeni ilişkinin yanlış olduğunun kanıtı değil.

Eski sevgilimi rüyamda görmeyi nasıl bırakırım?

Rüyada birini kapatmanın güvenilir bir yolu yok. Çalışmalar bu rüyaların zamanla seyrekleştiğini ve eski sevgilinin uyanıkken aklını ne kadar meşgul ettiğini izlediğini gösteriyor1,4. Rüyaları yazmak neyin tetiklediğini fark etmeni sağlar. Haftalarca süren çökkünlük ya da kötü uykuyla birlikte geliyorsa bir hekimle ya da terapistle konuş.

theDreamly her rüyayı tarihiyle saklar; böylece eski bir sevgilinin belli günlerden sonra mı döndüğünü ve sen yoluna devam ettikçe rüyaların değişip değişmediğini görebilirsin.

App Store'dan indir

Sıradaki okuma

Kaynaklar

  1. Schredl M (2018). Reminiscences of love: former romantic partners in dreams. International Journal of Dream Research, 11(1), 69-73. doi.org/10.11588/ijodr.2018.1.43842
  2. Schredl M, Cadiñanos Echevarria N, Saint Macary L, Weiss AF (2020). Partners and ex-partners in dreams: an online survey. International Journal of Dream Research, 13(2), 274-280. doi.org/10.11588/ijodr.2020.2.75338
  3. Schredl M, Wood LC (2021). Partners and ex-partners in dreams: a diary study. Clocks & Sleep, 3(2), 289-297. doi.org/10.3390/clockssleep3020018
  4. Cartwright R, Agargun MY, Kirkby J, Friedman JK (2006). Relation of dreams to waking concerns. Psychiatry Research, 141(3), 261-270. doi.org/10.1016/j.psychres.2005.05.013
  5. Selterman D, Apetroaia A, Waters E (2012). Script-like attachment representations in dreams containing current romantic partners. Attachment & Human Development, 14(5), 501-515. doi.org/10.1080/14616734.2012.706395
  6. Schredl M, Hofmann F (2003). Continuity between waking activities and dream activities. Consciousness and Cognition, 12(2), 298-308. doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7