Son güncelleme

Rüyada hamile olduğunu görmek: araştırmalar ne diyor

Rüyada hamile olduğunu görmek hamile olduğun anlamına gelmez ve bir hamileliği haber vermez. Psikoloji bu rüyayı uyanık hayatın üzerinden okur: rüyalar gün içinde kafamızı meşgul eden şeyleri taşıma eğilimindedir7. Gerçek hamilelikte ise rüyalar gerçekten değişir. 17 çalışmayı inceleyen bir derleme daha çok rüya ve kabus, hamilelik, doğum ve bebekle ilgili rüyaların da yüksek bir pay tuttuğunu buldu1.

Hamile değilken rüyada hamile olduğunu görmek ne anlama gelir?

Tam olarak bu rüya üzerine yapılmış araştırma azdır: hamile olmayan insanların ne sıklıkla hamile olduklarını rüyada gördüğünü sayan büyük bir çalışma yok. Uyku biliminin sunduğu şey, iyi desteklenen genel bir kural. Rüya içeriği uyanıkken bizi meşgul eden şeyleri izleme eğilimindedir; buna süreklilik hipotezi denir. Michael Schredl ve Friedrich Hofmann yine de bir deneyimin rüyalara ne kadar girdiğinin, deneyimin türüne ve ona ne kadar duygusal olarak bağlı olduğumuza göre değiştiğini buldu7. Bu yüzden bir hamilelik rüyası çok farklı kaygılarla yan yana durabilir: çocuk istemek ya da istememek, bir arkadaşın hamileliği, yakın zamanda yaşanan bir korku ya da hayatında büyüyen yeni bir şey, bir proje ya da taşıdığın bir değişim gibi.

Rüya tabirlerinde hamilelik çoğu zaman bereket, para ya da hayırlı haber diye yorumlanır. Bunlar insanların sıkça duyduğu yorumlardır, bulgu değil. Daha işe yarar soru, rüyanın sana nasıl hissettirdiğidir. Sevinç, korku, rahatlama ya da şaşkınlık çok farklı durumlara işaret eder ve hangisinin uyduğunu yalnızca sen bilirsin. Başlıca yaklaşımların böyle bir rüyayla nasıl çalıştığını rüya yorumu rehberinde bulabilirsin. Gerçekten hamile olma ihtimalin varsa rüya bu konuda hiçbir şey söylemez; bunu bir test ya da bir hekim söyler.

Hamilelikte rüyalar nasıl değişir?

Joëlle Lara-Carrasco ve Montreal'deki ekibi, hamileliğinin son üç ayındaki 59 kadından ve hamile olmayan 60 kadından 14 gün boyunca rüya günlüğü tutmalarını istedi; rüyaları da kimin olduğunu bilmeyen değerlendiricilere puanlattı. Hamile kadınlar kendilerini anne olarak ya da bebeklerle, çocuklarla daha sık gördü; hamilelik, doğum ve cenin de rüyalarında daha sık yer aldı. Doğumla ilgili içerik son haftalarda daha da arttı, bebeğin rüyadaki görüntüsü ise geç dönemde belirsizleşti. Hamile kadınların rüyalarında hastalık ve ölümle ilgili ögeler de daha fazlaydı2. Yazarlar bunu, kadının kendini anne olarak ve henüz tanımadığı bebeğini yeniden tasavvur ettiği bir sürecin rüyaya yansıması olarak yorumladı. 17 çalışmayı inceleyen 2024 tarihli bir derleme de benzer bir sonuca vardı ve bu rüyaların doğumdan sonraki hayata ruhsal hazırlığa yardım edebileceğini öne sürdü1.

Hamilelikte ve doğumdan sonra rüya görme üzerine çalışmalar
ÇalışmaKatılımcılarAna bulgu
Lara-Carrasco ve ark. 2013{2}59 hamile, 60 hamile olmayan kadınAnne olmak, bebek, doğum ve hamilelik rüyaları daha sık
Lara-Carrasco ve ark. 2014{3}57 hamile, 59 hamile olmayan kadınRüya hatırlama aynı, kötü rüya daha çok; haftalık kabus yüzde 21'e karşı yüzde 7
Nielsen ve Paquette 2007{4}Doğum yapmış 202, hamile 50, hiç hamile kalmamış 21 kadınBebek rüyaları yaygın; rüyayı bedenle yaşamak doğumdan sonra daha sık
Schredl ve ark. 2016{5}Son üç aydaki 406 kadınGenel nüfustan daha çok kabus; gündüz stresiyle bağlantılı

Hamilelik rüyaları neden bu kadar canlı ve kaygılı?

Montreal ekibi ikinci bir çalışmada ilk bebeğini bekleyen, son üç aydaki 57 kadını hamile olmayan 59 kadınla karşılaştırdı. İki grup rüyalarını aynı sıklıkla hatırlıyordu, ama hamile kadınlar daha çok kötü rüya kaydetti ve onların yüzde 21'i, diğerlerinin ise yüzde 7'si haftada birden fazla kabus gördüğünü bildirdi. Hamile kadınlar daha kötü uyuyor, gece daha sık uyanıyordu; kötü rüyası ve kabusu çok olanlar uyku kalitelerini daha düşük buluyordu3. Almanya'da son üç aydaki 406 kadınla yapılan bir çalışma, genel nüfusu temsil eden bir örnekleme göre daha çok kabus buldu; kabus sıklığı gündüz yaşanan stresle yakından ilişkiliydi. Bebekle ilgili rüyalar kabuslarla birlikte artıyor ama gündüz stresiyle ilişki göstermiyordu5. Bölünen uykunun da payı olabilir: sık uyanan, rüyasını daha çok hatırlar.

Doğumdan sonra rüyalara ne olur?

Tore Nielsen ve Tyna Paquette doğumdan sonraki ilk 48 saat içinde 202 kadınla, ayrıca 50 hamile ve hiç hamile kalmamış 21 kadınla görüştü. Her grupta kadınların çoğu rüya hatırlıyordu. Bebekle ilgili rüya ve kabuslar hamilelikte ve doğumdan sonra aynı ölçüde yaygındı; ama doğumdan sonra bu rüyalarda kaygı (yüzde 75'e karşı yüzde 59) ve tehlikedeki bebek (yüzde 73'e karşı yüzde 42) daha sık görülüyordu. Doğum yapmış kadınların yüzde 63'ü bu rüyalar sırasında hareket etmek, konuşmak ya da duygusunu dışa vurmak gibi davranışlar bildirdi; birçoğu kaygıyla, şaşkınlıkla ya da bebeğe bakma ihtiyacıyla uyanıyordu4. Yazarlar bunu annelik kaygısına, ağır uykusuzluğa ve hormon değişimine bağladı. Kabuslar zaman içinde de oldukça istikrarlıdır: Alman grubunda doğumdan yaklaşık altı ay ve dört yıl sonra yapılan ölçümlerde kabus sıklığı pek değişmedi6.

Ne zaman ebene ya da hekimine söylemelisin?

Hamilelikte tuhaf ve kaygılı rüyalar yaygındır; sende ya da bebekte bir sorun olduğunu göstermez. Kabuslar neredeyse her gece geliyorsa, uyumaktan korkar olduysan ya da gündüz geçmeyen bir endişe veya çökkünlükle birlikte geliyorsa ebene ya da hekimine söyle. Doğumdan sonra da aynısı geçerli; özellikle sık sık şaşkınlıkla ya da rüyayı yaşar hâlde uyanıyorsan. Doğum sonrası çökkünlük ve kaygı yaygındır ve tedavi edilebilir. Araştırmacılar sık kabus gören hamile kadınlar için kabuslar ve imgeleme provası terapisi rehberinde anlatılan yöntemin uygun olabileceğini öne sürüyor5; yeni bir şeye başlamadan önce hekimine danış.

Aylar boyunca rüyalarını bir rüya günlüğüne yazmak onları daha az bunaltıcı kılabilir; seni kaygılandırıyorlarsa ebene gösterebileceğin somut bir kayıt da olur. Rüyaların neden kaygılarımızdan bu kadar beslendiği sorusu için neden rüya görürüz yazısına bakabilirsin.

Sık sorulan sorular

Rüyada hamile olduğumu görmek hamile olduğum anlamına mı gelir?

Hayır. Bir rüya hamileliği ne tespit edebilir ne de önceden bildirebilir. Rüyalar aklını meşgul eden şeyleri yansıtma eğilimindedir; hamilelik rüyası çocuklarla ilgili umutlar, korkular ya da haberlerle, bazen de başka türden bir yeni başlangıçla ilgili olabilir. Gerçekten hamile olma ihtimalin varsa bunu öğrenmenin tek yolu bir test ya da hekim muayenesidir.

Hamileler neden bu kadar canlı rüya görür?

Hamilelik bölünen uyku, gece sık uyanma ve düşünecek pek çok şey getirir. Montreal'de yapılan bir çalışmada son üç aydaki kadınlar rüyalarını diğer kadınlar kadar sık hatırladı, ama daha çok kötü rüya gördü; rüyalarında bebek, doğum ve anne olarak kendileri daha sık yer aldı. Gece sık uyanmak da rüyaları hatırlamayı kolaylaştırır.

Hamilelikte kabus görmek normal mi?

Yaygındır. Bir çalışmada ilk hamileliğinin son döneminde olan kadınların yüzde 21'i haftada birden fazla kabus görüyordu; hamile olmayanlarda bu oran yüzde 7'ydi. 406 kadınla yapılan bir Alman çalışması kabus sıklığının gündüz stresiyle ilişkili olduğunu buldu. Sık ve sıkıntı veren kabusları ebene ya da hekimine söylemeye değer, çünkü tedavi edilebilirler.

Rüyada bebeğin tehlikede olduğunu görmek ne anlama gelir?

Tehlikedeki bebek rüyaları yeni annelerin en sık gördüğü rüyalardandır: bir çalışmada doğumdan sonra kadınların yüzde 73'ü bebek rüyalarında bunu bildirdi. Araştırmacılar bu rüyaları yenidoğana bakmanın getirdiği yoğun kaygıya ve ağır uykusuzluğa bağlıyor. Bebeğin sağlığıyla ilgili bir uyarı değildir.

Erkekler de hamilelik rüyası görür mü?

Her cinsiyetten insan hamilelik rüyası görebilir, ama hamilelik rüyaları üzerine yapılan araştırmaların neredeyse hepsi hamile kadınları inceledi; eşler ya da erkekler için güvenilir rakam yok. Rüyaların uyanık hayattaki kaygıları taşıdığı genel bulgusu, eş olarak da bir çocuk beklemenin rüyalara yansıyabileceğini düşündürüyor.

theDreamly sesli anlattığın ya da yazdığın rüyaları tek yerde saklar; hamileliğe dönüp baktığında hangi temaların gelip gittiğini görebilirsin. Bir günlük ve düşünme aracıdır; tıbbi tavsiye vermez.

App Store'dan indir

Sıradaki okuma

Kaynaklar

  1. Scarpelli S, Alfonsi V, De Gennaro L, Gorgoni M (2024). Dreaming for two: a systematic review of mental sleep activity during pregnancy. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 163, 105763. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2024.105763
  2. Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T (2013). Maternal representations in the dreams of pregnant women: a prospective comparative study. Frontiers in Psychology, 4, 551. doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00551
  3. Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T (2014). Disturbed dreaming during the third trimester of pregnancy. Sleep Medicine, 15(6), 694-700. doi.org/10.1016/j.sleep.2014.01.026
  4. Nielsen T, Paquette T (2007). Dream-associated behaviors affecting pregnant and postpartum women. Sleep, 30(9), 1162-1169. doi.org/10.1093/sleep/30.9.1162
  5. Schredl M, Gilles M, Wolf I, Peus V, Scharnholz B, Sütterlin M, Deuschle M (2016). Nightmare frequency in last trimester of pregnancy. BMC Pregnancy and Childbirth, 16, 346. doi.org/10.1186/s12884-016-1147-x
  6. Schredl M, Gilles M, Wolf I, Peus V, Scharnholz B, Sütterlin M, Bardtke S, Send TS, Samaras A, Deuschle M (2019). Nightmares and stress: a longitudinal study. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(9), 1209-1215. doi.org/10.5664/jcsm.7904
  7. Schredl M, Hofmann F (2003). Continuity between waking activities and dream activities. Consciousness and Cognition, 12(2), 298-308. doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7