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Traumtagebuch oder Traumlexikon?
Ein Traumlexikon gibt jedem Symbol eine allgemeine Bedeutung; ein Traumtagebuch hält deine eigenen Träume fest, damit du sehen kannst, was sie in deinem Leben bedeuten. Lexika sind nützlich als erster Wortschatz und als Kulturgeschichte. Um einen bestimmten Traum zu verstehen, leistet ein Tagebuch mehr, denn die Bedeutung eines Traums hängt von den Umständen des Träumenden ab.
Das ist kein Plädoyer gegen Traumlexika. Sie gehören zu den ältesten Buchgattungen überhaupt, und Menschen greifen aus Gründen zu ihnen, die man ernst nehmen sollte. Die Frage ist, was das eine und das andere Werkzeug dir sagen kann und was nicht.
Was ist ein Traumlexikon?
Das Traumbuch hat eine lange Geschichte. Das einzige, das aus der griechisch-römischen Antike vollständig erhalten ist, ist das Oneirokritikon des Artemidor, geschrieben um 200 n. Chr. Es war keine beiläufige Liste. Artemidor reiste durch Griechenland, Kleinasien und Italien, sammelte die Träume der Menschen, hielt fest, was auf sie folgte, und schrieb ein Handbuch mit Möglichkeiten, Träume einzuteilen, und Werkzeugen, sie zu lesen1. Freud, der Traumbüchern sonst vernichtend gegenüberstand, rechnete ihm an, dass er die Persönlichkeit und die Lebensstellung des Träumenden berücksichtigte2.
Die meisten modernen Traumlexika behalten das Format und lassen diese Sorgfalt fallen: ein Eintrag pro Symbol, eine Bedeutung pro Eintrag. Freud beschrieb dieses Vorgehen als eine Art Chiffrierverfahren, das den Traum wie eine Geheimschrift behandelt, in der jedes Zeichen nach einem festen Schlüssel übersetzt wird2.
Wofür Traumlexika gut sind
Lexika sammeln, wie eine Kultur über Bilder gesprochen hat. Zu lesen, was Wasser, Zähne oder ein Haus für andere Menschen bedeutet haben, kann deine eigenen Assoziationen lockern und dir Worte für etwas geben, das du nur halb gespürt hast. Sie sind ein schneller Anstoß, wenn du keine Ahnung hast, wo du anfangen sollst. Man kann sie auch mit Vergnügen als Volksgut lesen, so wie ein Buch mit Sprichwörtern. Nichts davon ist belanglos, und für viele Menschen ist ein Lexikoneintrag das erste Mal, dass sie einen Traum überhaupt ernst nehmen.
Wo sie an Grenzen stoßen
Schwierig wird es, wenn der Eintrag als Antwort gilt. Freuds Urteil über das Schlüsselverfahren lautete sinngemäß, dass alles davon abhängt, ob der Schlüssel, also das Traumbuch, verlässlich ist, und dass dafür jede Gewähr fehlt2. Verschiedene Lexika widersprechen einander, und nichts in der Methode kann entscheiden, welches recht hat.
Jung, der Symbole weit ernster nahm als Freud, war ebenso entschieden. Sein Ansatz, schrieb er, erkenne keine feststehende Bedeutung von Symbolen an (Absatz 471). Er deutete einen Traum, indem er den Kontext aufnahm und aus den eigenen Assoziationen des Träumenden erschloss, was jedes Merkmal für ihn bedeutete (Absatz 542), und er warnte, dass das Verständnis von Träumen mehr braucht als die schematischen Rezepte billiger Traumbüchlein (Absatz 543)3. Was man auch von seinen Theorien hält, in diesem Punkt waren sich die beiden Begründer der Traumdeutung einig.
Die Trauminhaltsforschung weist in dieselbe Richtung. Studien, die Traumtagebücher mit Aufzeichnungen des Wachlebens vergleichen, finden, dass Träume im Großen und Ganzen die aktuellen Sorgen und Tätigkeiten des Träumenden aufnehmen, nicht eins zu eins, sondern auf eine Weise, die nur vor dem Hintergrund des Lebens dieser Person Sinn ergibt4. G. William Domhoffs Buch über die wissenschaftliche Traumforschung legt dar, wie sich Bedeutung in Träumen durch systematische Inhaltsanalyse vieler Berichte derselben Person untersuchen lässt, also genau umgekehrt wie beim Entschlüsseln eines einzelnen Bildes anhand einer universellen Liste5.
Was ein Traumtagebuch hinzufügt
Ein Tagebuch liefert die zwei Dinge, die ein Lexikon nicht liefern kann: Kontext und Zeit. Kontext, weil jeder Eintrag neben dem steht, was in dieser Woche geschah und wie du dich gefühlt hast. Zeit, weil eine Reihe von Einträgen zeigt, was wiederkehrt, was sich verändert und was verblasst. Eine Schlange in einem Traum sagt dir wenig. Eine Schlange, die in vier Träumen über zwei Monate auftaucht, jedes Mal nach Besuchen bei derselben Verwandten, sagt dir etwas, das kein Buch je könnte.
Es schafft auch Raum für deine eigenen Assoziationen, aus denen die meisten brauchbaren Einsichten kommen. In der Traumarbeit in Gruppen nach der Ullman-Methode, bei der der Träumende darin unterstützt wird, den Traum mit seinem jüngsten Wachleben zu verbinden, bewerteten die Teilnehmenden den gewonnenen Erkenntnisgewinn hoch6. Traumarbeit in der Psychotherapie folgt demselben Prinzip: Die Therapeutin oder der Therapeut hilft, den Traum zu erkunden, statt ihn nachzuschlagen7.
| Traumtagebuch | Traumlexikon | |
|---|---|---|
| Was es ist | Eine Sammlung deiner eigenen Träume über die Zeit | Eine Liste von Symbolen mit festen Bedeutungen |
| Woher die Bedeutung kommt | Aus deinen Assoziationen und Umständen | Aus einer Tradition oder dem Schlüssel eines Autors |
| Kontext | Eingebaut: Datum, Gefühl, die Woche | Keiner; alle lesen denselben Eintrag |
| Mit der Zeit | Nützlicher, je mehr Einträge es gibt | Bleibt gleich |
| Gut für | Muster, Erinnerung, wiederkehrende Träume | Anstöße, Wortschatz, Kulturgeschichte |
| Grenzen | Kostet jeden Morgen ein paar Minuten | Einträge widersprechen sich; keine Möglichkeit zur Prüfung |
Beides sinnvoll nutzen
Du musst dich nicht endgültig entscheiden. Eine vernünftige Reihenfolge ist erst das Tagebuch, dann das Lexikon: Halte den Traum fest, notiere deine eigenen Assoziationen und die Ereignisse der Woche, und lies erst danach, wenn du willst, was die Tradition über ein Bild sagt, als eine Assoziation unter anderen. Wenn sie stimmig klingt, behalte sie. Wenn nicht, lass sie los. Wie du das Tagebuch selbst führst, beschreibt der Ratgeber Traumtagebuch führen, und für wiederkehrende Figuren zeigt der Ratgeber zu Archetypen im Traum nach Jung eine reichere Art, sie zu lesen. Das Thema als Ganzes behandelt der Ratgeber zur Traumdeutung aus psychologischer Sicht.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Traumtagebuch und Traumlexikon?
Ein Traumlexikon gibt jedem Symbol eine allgemeine Bedeutung, die alle Lesenden gleich erhalten. Ein Traumtagebuch hält deine eigenen Träume über die Zeit fest, neben Datum, Gefühl und den Ereignissen der Woche, sodass die Bedeutung aus deinen Assoziationen und Umständen kommt. Lexika taugen als Wortschatz und Kulturgeschichte; für das Verständnis eines bestimmten Traums leistet ein Tagebuch mehr.
Wie zuverlässig ist ein Traumlexikon?
Es gibt keine Möglichkeit, das zu prüfen. Freud urteilte über das Schlüsselverfahren sinngemäß, dass alles davon abhängt, ob der Schlüssel, das Traumbuch, verlässlich ist, und dass dafür jede Gewähr fehlt2. Verschiedene Lexika widersprechen einander, und nichts in der Methode entscheidet, welches recht hat. Die Trauminhaltsforschung zeigt, dass Träume erst vor dem Hintergrund des eigenen Lebens Sinn ergeben4.
Was hielt Jung von Traumlexika?
Jung, der Symbole weit ernster nahm als Freud, lehnte feste Bedeutungen ab. Er schrieb, sein Ansatz erkenne keine feststehende Bedeutung von Symbolen an, deutete Träume über den Kontext und die Assoziationen des Träumenden und warnte, das Verständnis von Träumen brauche mehr als die schematischen Rezepte populärer Traumbücher3. In diesem Punkt waren sich Freud und Jung einig.
Was ist das älteste Traumbuch?
Das einzige Traumbuch, das aus der griechisch-römischen Antike vollständig erhalten ist, ist das Oneirokritikon des Artemidor, geschrieben um 200 n. Chr. Artemidor reiste durch Griechenland, Kleinasien und Italien, sammelte Träume und das, was auf sie folgte, und schrieb ein Handbuch mit Wegen, Träume einzuteilen und zu lesen1. Selbst Freud rechnete ihm an, Persönlichkeit und Lebensstellung des Träumenden zu berücksichtigen2.
Kann ich Traumtagebuch und Traumlexikon zusammen nutzen?
Ja, am besten in dieser Reihenfolge: erst das Tagebuch, dann das Lexikon. Halte den Traum fest, notiere deine eigenen Assoziationen und die Ereignisse der Woche und lies erst danach, was die Tradition über ein Bild sagt, als eine Assoziation unter anderen. Klingt sie stimmig, behalte sie; wenn nicht, lass sie los. Das Tagebuch liefert Kontext und Zeit, die einem Lexikon fehlen.
theDreamly ist ein Tagebuch, kein Lexikon. Es beginnt mit einer symbolischen Deutung aus einer kuratierten Wissensbasis; mit Pro kommen eine jungianische Deutung und eine KVT-Umdeutung hinzu, die auf deinem Traum und deinem jüngsten Verlauf aufbauen, sowie Muster über Monate. Es sagt nichts voraus. Wie die Stufen zusammenpassen, erklärt die Seite zur Methode.
Im App Store ladenWeiterlesen
- Traumtagebuch führen: was es ist und wie du anfängst
- Archetypen im Traum nach C. G. Jung: Schatten, Anima und Animus, Schwelle
- Wiederkehrende Träume: Was bedeutet es, immer wieder dasselbe zu träumen?
- Traumdeutung: Was die Psychologie wirklich weiß
Quellen
- Thonemann P (2020). An Ancient Dream Manual: Artemidorus' The Interpretation of Dreams. Oxford University Press. doi.org/10.1093/oso/9780198843825.001.0001
- Freud S (1900). The Interpretation of Dreams, chapter II, trans. A. A. Brill (1913). Project Gutenberg eBook #66048. www.gutenberg.org/ebooks/66048
- Jung CG (1969). The Structure and Dynamics of the Psyche. Collected Works, Vol. 8, 2nd ed., trans. R. F. C. Hull. Princeton University Press, paras 471 and 542-543. press.princeton.edu/books/hardcover/9780691097749/collected-works-of-cg-jung-volume-8
- Schredl M, Hofmann F (2003). Continuity between waking activities and dream activities. Consciousness and Cognition, 12(2), 298-308. doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7
- Domhoff GW (2003). The Scientific Study of Dreams: Neural Networks, Cognitive Development, and Content Analysis. American Psychological Association. doi.org/10.1037/10463-000
- Edwards CL, Ruby PM, Malinowski JE, Bennett PD, Blagrove MT (2013). Dreaming and insight. Frontiers in Psychology, 4, 979. doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979
- Hill CE, Knox S (2010). The use of dreams in modern psychotherapy. International Review of Neurobiology, 92, 291-317. doi.org/10.1016/S0074-7742(10)92013-8